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Faça anotações em cadernos ou blocos não só das dúvidas, mas dos pontos que achar importantes de todo o material indicado, e se houver dúvidas, releia e peça orientação dos tutores. Nunca prossiga se não houver entendido o que foi estudado. Deixe tudo organizado, isso o ajudará nas consultas que serão necessárias durante todo o curso, aproveitando melhor Mas nesse intervalo, pelo menos saia do lugar, e faça alguma coisa, do contrário não terá efeito esses intervalos.

O tempo dispensado a revisão e até mesmo estudos futuros.

Procure ser um participante ativo de chats, fóruns e outras programações coletivas que o curso oferecer. Mantenha seu e-mail atualizado, sempre verificando se há mensagens do Gaia Centro de Estudos, interaja com seu tutor e demais alunos, troque ideias, informações e também conhecimentos adicionais. Procure conhecer os demais alunos, temos diversidades de profissões e a troca de informações e pontos de vista acabam por se tornar informações valiosas. Quando for pesquisar o preço de suplementos para a inteligência, saiba que o preço OptiMemory é o mais em conta, e uma forma de reter o conhecimento é compartilhar com outras pessoas o que você aprendeu.

Nas pausas e intervalos, analise o que está sendo estudado e tente aplicar os novos conceitos no seu dia-a-dia, seja na empresa onde trabalha em casa ou na faculdade. Isso faz com que você sempre fixe o que aprendeu e se precisar, releia a matéria.

Use todos os recursos disponíveis no campus virtual, leia todo o material de apoio e aproveite todas as dicas de leitura adicionais e esteja atendo as informações postadas nos fóruns de discussões. Participe sempre!

Ter conhecimento dos requisitos técnicos de informática básicos necessários para estudar  tomando optimemory é fundamental, afinal esse suplemento para melhorar a memória é vendido pela internet, e um computador com problemas, com vírus, e um sistema operacional defasado pode prejudicar a aprendizagem. Tenha sempre seu equipamento em boas condições e internet preferencialmente de banda larga. Enquanto você estiver dentro do campus virtual estudando você estará dentro de uma sala de aula, no momento em que desejar.

Bons estudos

A concorrência no emprego, faculdade, concursos púbicos e na vida pessoa tem sido cada vez mais acirrada nos dias de hoje, especialmente em tempos de crise. Nessa época, ser a pessoa mais esperta, criativa, capaz de fazer as escolhas certas e com grande acuidade mental é essencial, por isso tem feito cada vez mais sucesso o uso de suplementos nootrópicos, ou seja, suplementos para aumentar a inteligência.

Como melhorar a Inteligência a partir de suplementos

Essa é uma dúvida que ainda deixa muito intrigado. Acontece que a maioria das sinapses mentais, isso é processos do cérebro, como raciocínio, memorização, e processo dos nossos sentidos é baseada na quantidade de neurotransmissores no nosso cérebro. Neurotransmissores são substâncias que facilitam a conexão entre os neurônios, portanto, os suplementos para aumento da inteligência são aqueles capazes de elevar a quantidade neurotransmissores, facilitando assim o nosso pensamento.

A maioria dos suplementos para aumentar a inteligência como o caso do Actus suplemento foi criada inicialmente para tratamento de doenças que afetam diretamente o cérebro, como o déficit de atenção ou até mesmo de doenças degenerativas, como o Alzheimer, Então não é de se estranhar que esses medicamentos não sejam só utilizados para melhorar a memorização e foco de pessoas com problemas mentais, pois também funcionam para pessoas com a mente em perfeitas condições.

Por isso, suplementos usados para controle do déficit de atenção também servem para melhorar o foco, remédios para o combate do Alzheimer também são usados para a melhora da memória, e assim por diante.

Riscos do consumo de suplementos para inteligência

Vários medicamentos vendidos hoje que possuem função de nootrópicos não são acessíveis para a maioria das pessoas, por serem considerados medicamentos de tarja preta, isso é, que causam dependência. Isso ainda é discutido pela ciência, pois alguns medicamentos, acredita-se por vários cientistas, que não causam nenhum tipo de dependência química, mas por uma questão de precaução, decidiu-se manter o status de tarja preta dos medicamentos. Dessa forma, no Brasil, a maioria dos pacientes não tem acesso a suplementos para aumentar a inteligência de maneira direta.

A alternativa para essa solução são os suplementos naturais para o aumento da inteligência. Esses suplementos, como é o caso do Actus Expertise, são considerados suplementos vitamínicos, por isso não possuem nenhum tipo de restrição pela Anvisa. Por outro lado, sua fórmula não é tão eficaz quanto a de medicamentos alopáticos, mas promovem um aumento sutil na produção de alguns neurotransmissores usados pelo cérebro para manter o foco, como e o caso da AcetilColina.

Cada vez mais se tem apelado para o uso de medicamentos para aumentar o desempenho cerebral. Esses compostos, conhecidos como Nootrópicos, são remédios que ajudam o cérebro a aumentar a performance da inteligência, poder de memorização e de foco, e tem sido a saída que muitas pessoas estão encontrando para melhorar o desempenho no trabalho, ou para passar mais facilmente em provas de vestibular, conseguir seções de estudo mais eficientes para aprovação em concurso público, ou similares. Você conhece esses medicamentos ou sabe de seus efeitos? Confira a seguir a lista com os nootrópicos mais famosos do mercado, e conheça os efeitos de cada um deles.

Remédios para a inteligência

Vários remédios são usados para melhora da performance cerebral de pessoas, como o caso do Actus Expertise que funciona mesmo aumentando a cognição cerebral. Esse medicamento tem sido usado por centenas de estudantes e bacharéis brasileiros para conseguir passar mais facilmente em exames e provas de alta concorrência, afinal o uso desse tipo de medicamentos representa uma excelente vantagem sobre a concorrência no que diz respeito ao desempenho cerebral.

Outro nootrópico famoso é a ritalina. Esse medicamento foi desenvolvido já há várias décadas como uma solução para pessoas com síndrome de déficit de atenção, ou de hiperatividade, como uma solução para o cérebro manter mais o foco nas tarefas. É usado por milhares de empresários de sucesso como a chave para obter melhor performance profissional, e ter um dia a dia mais produtivo e garantir alto poder aquisitivo.

Outro medicamento, a dimebolina, é um medicamento que foi desenvolvido para redução de alergias nas pessoas, mas que tem sido usado por causa de outro efeito imprevisível que esse antialérgico possui: ele deixa as pessoas mais espertas e atentas, algo que nem mesmo os farmacêuticos que o criaram poderiam prever. Esse tipo de medicamento é usado com frequência em agências de publicidade, em bolsas de valores, e em outros ambientes em que é necessário ter perspicácia para ganhar dinheiro.

O preço para a inteligência

Claro que todos esses benefícios vêm com um preço, do ponto de vista financeiro. Muitos desses medicamentos sequer podem ser usados sem receita médica, já que alguns são de tarja preta, mas outros possuem venda liberada, por serem relativamente novos. É o caso do preço do Actus Expertise, que é um dos nootrópicos mais acessivos do mercado, e é usado por vestibulandos para melhora da concentração na hora da prova, e melhora da memorização de matérias antes, durante a fase de estudos.

Outro medicamento é a Ritalina, que possui um valor que pode ultrapassar os R$ 60,00 por caixa, mas a maior dificuldade desse medicamento ainda é adquiri-lo sem receita médica, já que se trata de um medicamento cuja venda só é aceita mediante a apresentação de bula, dada em casos de comprovada hiperatividade do paciente.

A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo, removendo não só toxinas como também e quilos extras. Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas ao nosso organismo, como corantes, medicamentos, gordura e conservantes, entre outros. A dieta detox ajuda a eliminar esse excesso que, ao longo do tempo, vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione a todo o vapor.

A realidade é que esta desintoxicação é tão prazerosa e simples que o ideal seria de chamá-la de “hábito Detox”, que tem como grande objetivo limpar o organismo e como efeito secundário o emagrecimento, ao invés de ”dieta” porque, geralmente, esta palavra carrega uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer.

As propriedades dos sucos detox

A utilização de sucos naturais que combinam os nutrientes de frutas, verduras e legumes gera saciedade, o que diminui a vontade de comer por um longo período, e são ricos em antioxidantes que combatem o envelhecimento dos tecidos. O suco tem uma propriedade anti-inflamatória, o que também favorece a dieta!

A consequência natural é o emagrecimento saudável e melhora na aparência da pele.

O melhor curso online sobre o assunto que já encontrei é o do Andre Aben Athar, fundador da Nutrifresh, que disponibiliza muitas receitas detox para limpar o organismo e perder até 2kg em 3 dias. Ele explica com detalhes toda estratégia, desde a organização de sua geladeira, lista de todos ingrediente que precisam estar nas suas compras, armazenamento e modo de preparo. É muito fácil aprender com uma linguagem simples e vai poder ficar com esse conhecimento por toda vida, podendo fazer o programa detox inteligente de 3 dias sempre que quiser daqui para frente e passar para os familiares.

Outros componentes que podem auxiliar na dieta Detox:

Você não precisa passar fome ou nunca comer o que gosta. Tudo na vida é uma questão de equilíbrio.

Treinamento

O treinamento é a parte mais importante para quem quiser resultados. Além do Sistema de Emagrecimento, também indico algum programa de treino que seja desenvolvido exclusivamente por um estudante de medicina para perder barriga, definir o abdômen e ganhar músculos maiores, tudo em apenas 47 dias, ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular, de forma natural.

Queimadores de gordura

Para definir o abdômen através da dieta detox inteligente, também existem suplementos que ajudam a atingir os resultados mais rapidamente e são indicados, principalmente, para aqueles que tem uma maior dificuldade para queimar gordura, seja por fatores genéticos ou limitações físicas.

Eles não são classificados como remédios para emagrecer e devem ser utilizados em conjunto com outras soluções.

A grande vantagem de cuidar da saúde é a percepção imediata do aumento da qualidade de vida. Isto é, viver mais e melhor. Se preocupar com a saúde envolve mais do que exames periódicos, constantes visitas ao médico e tomar remédios. É preciso ter um estilo vida saudável e com bons hábitos. A prática de exercícios, atividades físicas, uso de complementos vitamínicos, roupas confortáveis e alimentação ajudam a garantir uma boa saúde.

Esportes ajudam na cura de doenças respiratórias, oxigenação do sangue, melhoram a má circulação, corrigem a má postura e proporcionam muitos outros benefícios para a saúde, além, é claro, de ajudar a emagrecer.
No entanto, antes de começar a fazer exercícios em academias, é indicado que o aluno se submeta a uma avaliação física. Com testes e instrumentos específicos, como o goniômetro, responsável por medir a flexibilidade dos ligamentos, e balança digital, para saber com precisão o peso do aluno, um relatório com análises é emitido. Outra maneira interessante de potencializar os seus ganhos na academia é através do Plano Detox Caps, que ajuda você a desenvolver mais músculos;

Um dos pontos mais importantes é ter hábitos saudáveis de alimentação. Por exemplo: evitar frituras em excesso e consumir corretamente os alimentos previne uma série de doenças graves e abaixa o índice de colesterol, comer frutas e verduras favorece o bom funcionamento do intestino e beber bastante água durante o dia evita o ressecamento do corpo.

Cigarros e bebidas alcoólicas em excesso tornam a saúde mais frágil e debilitada. A incidência de câncer de pulmão em fumantes, que também tem menos fôlego e energia, é bem maior se comparada com os que não fumam.

Check-up

Procure ir ao médico pelo menos uma vez ao ano para fazer os exames de rotina, como hemograma, eletrocardiograma e teste ergométrico. Os resultados podem prevenir ou diagnosticar doenças ainda no início, o que torna o tratamento muito mais rápido e eficaz. Mulheres também devem fazer exames ginecológicos periodicamente. Comprar o Liponatu PRO e fazer uso do mesmo também ajuda a reduzir sensivelmente a incidência de celulite na pele.

Outras especialidades, como dermatologia são de extrema importância. Usar protetor solar antes de sair de casa, especialmente nos dias mais quentes, deixa a pele mais bonita e jovial, além de prevenir queimaduras, manchas e até o aparecimento de câncer de pele. O ideal é sempre usar um fator de proteção solar bem alto, para reduzir ao máximo a incidência de problemas de pele. Se você praticar atividades físicas, ou trabalhar diretamente sob o sol, pode precisar de um protetor que não saia na água, para evitar que ele escorra com o suor.

Quando você tem menos de 20 anos, manter-se em forma lhe oferece algumas vantagens a mais: ajuda no desenvolvimento dos seus ossos para que sejam densos e fortes e, ainda, você se sente melhor. Se você é uma atleta, há algumas coisas das quais você não pode se esquecer sobre seu corpo e seu desempenho.

Atletismo durante a adolescência

Um corpo novo, um novo desempenho. Leva tempo para o seu corpo se adaptar a seu quadril, bustos e bumbum, então sua habilidade como atleta pode diminuir por algum tempo. Felizmente, isso é geralmente temporário. Enquanto seu corpo vai se desenvolvendo, seus músculos e ossos se tornam mais fortes e sua coordenação motora em geral aumenta. Quando sua fase de crescimento acabar, você provavelmente terá se tornado uma atleta ainda melhor. Mas você pode ampliar ainda mais o seu desempenho usando o suplemento Metadrol, que fornece as doses diárias necessárias para o crescimento e recuperação muscular, de maneira natural e segura.

Os riscos de ter certos danos podem aumentar. Um estudo recente mostra que corredores, participantes de esportes de resistência e de longa distância, ginastas e bailarinas, são mais vulneráveis a problemas nos joelhos, torções e fraturas causadas devido à sobrecarga. Então, não exagere. Você terá esse corpo pelo resto de sua vida.

Mais malhação significa menos menstruações. Atletas em geral começam a menstruar 1 a 3 anos mais tarde do que as outras garotas. O motivo é simples: elas pesam menos e têm menos gordura no corpo. Exercitar-se em excesso pode causar a parada de sua menstruação, uma vez já começada, porque ao malhar você reduz seu nível de estrogênio. Em geral, se você diminuir o ritmo da malhação e ganhar alguns quilinhos a mais, sua menstruação voltará.

Ajuste da Dieta

Outra dica importante para quem quer manter o corpo em forma na adolescência é controlar a dieta. Você já deve ter ouvido falar que quanto mais velho se fica, mais difícil de perder peso, e isso é uma verdade. Isso porque durante a adolescência, o metabolismo super-rápido que as crianças possuem, começa a ficar mais lento, para se ajustar a fase adulta. Isso significa que perder peso na adolescência começa a ficar mais difícil, por isso a importância de controlar a dieta.

Uma dieta equilibrada, rica em fibras, e bem balanceada, deve ser o suficiente para garantir a boa forma física para o seu corpo, mas se mesmo isso não estiver surtindo efeitos desejados para manter o corpo em forma, significa que você tem mais algum problema impedindo você de emagrecer. Uma alternativa pode ser a dieta detox, ou o uso de algum suplemento detox para promover a limpeza e desintoxicação do seu organismo. Isso costuma ajudar principalmente na questão da retenção de líquidos no seu corpo, reduzindo assim o inchaço do corpo que não está necessariamente ligado com o nível de gordura do seu corpo.

Além disso, a própria atividade física potencializa os efeitos da dieta, por isso é tão importante combinar uma dieta com a atividade. Da mesma forma, você pode combinar o uso do detox com o Metadrol que funciona mesmo!